高考距离考试还有100多天的时间，比拼的并非是谁更加熬夜，而是谁能够在限定的时间之内获取更多的分数。这份用于冲刺的攻略不讲那些虚假的内容，仅仅讲述切实能够帮助你提升分数的办法。
时间管理要精准
处于最后这个阶段之时，千万不要再凭借“我很努力”来感动自身。每天早上花费5分钟罗列当天需要去解决的具体问题，像是“弄明白三角函数图像变换”而非“温习数学”。将精力汇聚在那些似懂非懂的知识点上面，对于已经掌握的则少花费时间。
要明确，刷题并非是目的所在是提分，做完一套卷子之后利用半小时去剖析错题产生的缘由，这比起再去做一套全新的题而言更具价值，我在北京海淀区的几处所认知范围内存在诸多重点高中里面看到，成绩提升最为极速的莘莘学子，皆是那一些把错题本翻阅到破旧不堪的人这才是实际情况。
信息收集别掉队
对2025年高考的那个政策会有怎样的一些微调，你心里所心仪的那所大学在今年它的招生计划有没有发生改变，这些相关信息可是会直接对您的备考方向产生影响的，那您要每周在固定的时间去登录教育部阳光高考平台，瞧瞧官方所发布的最新消息。
不少考生一门心思只顾扎头读书，到头来填报志愿之际，才发觉自身已然错失综合评价招生报名。去年于山东有位考生，正是由于预先知晓了某高校的农村专项计划，凭借低于统招线20分的成绩被成功录取。
心态调节有方法
不是在压力大之际就非得强行承受，我所认识有着一位心理老师身份的人，向考生给出这样的建议，若是感觉没办法投入到学习当中的时候，马上停下来，去做10次深呼吸，吸气要4秒，憋气需4秒，呼气得6秒，就是这样一个小小的动作能够快速地让心跳恢复到正常状态。
在每天临睡之前，写下三件今日所做正确之事，虽说哪怕仅仅是“今日比昨日早睡了半小时”这般简单。然而，此种正向反馈会缓缓改变你的自我认知。上海交通大学附属中学所进行的跟踪调查表明，那些坚持如此去做的学生，在考前焦虑程度方面普遍低30%。
身体状态要稳住
当下着手调整作息，每日晚上23点之前务必睡觉，早晨6点半起床，以使身体适配高考时间表。中午确保有20至30分钟的午休时间，可别超出40分钟，否则反倒会愈发困倦。
饮食方面不要搞特殊化处理，骤然进行大补反倒有可能引发肠胃出现不适状况。要维持平常的饮食习惯，适度增添蛋白质以及蔬菜。广州某三甲医院的营养科主任跟我讲过，高考之前最为常见的并非营养不够，而是饮食不当导致肚子出问题。
家庭配合讲方法
这段时间家长的任务并非是“监工”，而是充当“后勤部长”，要是看到孩子刚休息一会儿就催促着去学习，那么只会让紧张气氛有所增加，能够于孩子学习有间隙之时，悄无声息地递过去一杯温热的牛奶或者切好形状的水果。
周末孩子处于休息状态时，勿老是询问“这次模考情况如何”。杭州有一位考入浙大的学生回忆称，她父母极为明智的一点便是陪着她观看综艺，全然不谈及学习，反倒促使她能够迅速放松身心，使得下周的学习效率得以更高。
长远眼光看高考
高一的同学此刻就应当行动起来，高二的同学当下也该有所行动。江苏常州有一位高中校长开展了一个实验，该活动致使高一学生提前知晓了各个专业的就业前景以及选科要求，于此情形下这批学生在选科的时候便更具方向，到了高三复习阶段也更为主动了。
高三之事并非高考唯一关联，而是一个需延续三年的筹备进程，要预先知晓强基计划、综合评价等多种录取途径，为自身增添多条路径，谨记，机遇向来给予有准准备之人。
你当下所处的复习情形，究竟是每日依照既定规划向前推进呢，还是有时会萌生出迷茫之感，进而变得不知该如何是好呢？欢迎于评论区域分享你备考时所遭遇的困惑之处，通过点赞的方式，促使更多考生得以瞧见这份具备实用价值的攻略。
