在高考的最后一个月里，比拼的已然不再是谁更为聪慧，而是谁更为明晰自己应当去做什么，以及该如何去做。当众多的人仍在忧虑“已经来不及了”之际，头脑清醒的考生跟家长已然悄然把这段时日转变成了拉开差距的关键时期。接下来的这些涵盖认知直至细节的实用知识，就是用来助力你们把握住这最后的主动权的。
重新认识高考这项综合技能
多有孩子以及家长直至如今仍觉得，高考便是考查“学得如何样”。实际上到了冲刺时期，务必将高考视作一项得刻意去练习的综合技能。它并非仅仅考你对课本知识的理解，更考你在限定时间里提取知识的能力，考场上的情绪把控能力，以及面对突发情形的专注程度。好些平常成绩挺好的学生，最终因紧张或者时间分配有误而失利，就是忽视了技能的其他方面。
拆开来看的话，高考这项技能涵盖四个环节，对于基础知识点的掌握，知识点跟解题方法的熟练度，考场时间的管理，情绪和专注度的管理。这四个环节紧密相连，任何一个环节出现问题，都会对最终结果产生影响。比如说基础知识扎实然而熟练度不足，做题速度慢，导致时间不充裕；即使时间充足但情绪一旦波动，会做的题目也有可能出现错误。想要获取高分，就必须将这四个环节贯通。
识别并打破消极思维模式
到了最后那一个月，孩子的脑子里极易涌现出某些极端的念头，比如说“要是考得不好那这辈子可就全完了”，又比如说“周边的人都在不断进步，肯定超不过人家”。这些想法通常并非是实际情况，而是在压力之下所产生的自动化思维。它们会耗费掉大量的心理能量，致使在还没有开始复习的时候人就已经觉得疲惫不堪了。家长需要协助孩子去识别这种思维，当孩子讲出类似话语的时候，不要急着去安慰说“你肯定行”，而是要引导其去查看证据。
可否向孩子发问：“究竟是考不好便彻底完蛋，还是仅仅此次考试未达理想状态？”“你凭借何种证据证实他人皆比你出色？”一旦孩子着手理智审视这些想法，便会发觉它们难以立足。更为关键的是，引导孩子将注意力从“结果预期”转向“当下行动”。当脑子被“背几个单词、解几道题”所占据时，那些消极的念头自然就无处容身了。
制定个性化冲刺学习计划
到了最后那个月去制定计划之时，必须得深知，特别忌讳的事儿便是跟着大流亦步亦趋；一瞅见那些学霸在刷难题，自己也就盲目地跟着去刷；瞧见旁人在背模板，自身也不假思索地随着背下；而正确的恰当做法应当是首先安安静静地坐下来，花费上个半天那么长时间专门把自己的卷子以及错题本逐一仔细地翻上一遍，认真去剖析问题究竟究竟到底出在哪个地方；要是基础题老是出现丢分情况的话，表明基础知识已然存在漏洞，这时候就应当回过头回归到课本当中，把那些概念定理以及课后题的内容彻彻底底领会透彻，千万别总是好高骛远。
要是中档题目以及难题处于不稳定状态，那就意味着方法技巧以及熟练度欠缺。这类孩子的计划关键应当置于错题以及难点方面，将平日里常常出错的题目予以归类，找寻出共性问题，集中精力去突破。每日确保一定的刷题量之际，最少得花费一半时间在错题上。要清楚，会做的题反复去做仅仅是自我宽慰，唯有攻克那些不会的题，分数才能够真正提升。
聚焦细节以缓解心理压力
来源于“想得太多而做得太少”这种状况的压力，在许多时候是孩子所面临的。当脑海里持续思索“还有多少尚未复习”、“考不好将会怎样”这些问题时，压力自然而然地就增大了。缓解压力的有效办法并非放松，而是把注意力转移到极为具体的学习细节方面。比如说今天这一小时，我仅仅致力于弄懂这一个物理模型，仅仅专注于背熟这五个单词。越是聚焦，内心就越平静。
有着那种所谓“自己手里完全能把复习搞定”的效能感，当孩子借助搞定一个个特定的、细微的任务的时候，获得真切实打实感受的掌控感，它就再度回归了。能够减缓同龄人压力以及焦虑状况的最佳解药，正是这种效能感。家长于这个阶段需要去做的事情，并非是一整天都在询问“复习得究竟怎么样了”，而是协助孩子营造出一个可以让其专注于细节之处的环境，少去进行打扰，多多给予实际的支持。
用时间管理实现抓大放小
时间紧迫任务繁重这是客观存在的事实，故而一定要学会“抓大放小”，什么是大呢？即那些最能够提分的、分值是最高的、自身最为薄弱之处、最容易丢分的环节。到最后的一个月时日里，全真模拟形式的整卷练习的要求、标准、具备的条件是非常高的，因为它能够同时训练、强化知识的熟练度、对时间的管理以及情绪的管控。当需要去刷一套真题之际，这个任务在众多任务当中是优先级居于相当高地位的，其他的作业便能够暂且放置在后面，不要害怕会因此而得罪老师。
但这并不表明要与老师针锋相对。要是你剖析之后发觉，老师所布置的专项练习恰是你的薄弱之处，那么老师的规划即为优先级别。关键在于得拥有自身的判断，不要再毫无头绪地被作业牵着前行。每天临睡前花上十分钟思索，明日最为急需破解的三个关键问题究竟是什么，随后坚定地予以施行。时间管理并非是为了去做更多的题目，而是为了保证最重要的题目得以完成。
重视考场上的细节把控
许多孩子在考完试对答案时，自认为都会，然而分数出来后却傻了眼。一道12分的大题，只得了10分。即便结果正确，过程却被扣分。这2分究竟扣在了哪里呢？扣在步骤不规范上。扣在单位没写方面。扣在字迹潦草之处。这些细节分，在一张卷子上累加起来，常常有10到20分。要注意，这是平时稍微留意一下就能挽回的分数。但留意到问题并不意味着能够解决。想要在考场上不丢失细节分，平时就必须刻意去练习。
当处于最后一个月刷卷子时段，就要将其当作高考来进行练习，计算题步骤要完整书写，论述题要点需清晰写明，草稿纸要打得规整，选择题目可以更多运用排除法、特殊值法来节约时间。主观题目要学会紧扣得分要点，做题得具备时间观念，简单题目快速做以确保正确，难题思考两三分钟若没思路应果断越过，把这些细节磨练成肌肉记忆，登上考场才不会慌乱无措，才能够将能做出来的分数稳稳获取到手。
接下来问大家最后一个问题，在当前这最后的一个月时期内，你是否能够指出和孩子准备专门从哪一个最小的具体之处着手加以改变，从而切实掌控自己孩子的高考情况呢？倘若能够做到，欢迎于评论区域留言分享，进而一起互相予以督促，最后点个赞以便让更多有需求的家长得以看见此信息。
