原本眼睛闭上再睁开眼，七天的春节长假就消失不见了，这速度居然比刷短视频还要快。然而更加令人扎心的是，假期已然离去，那些伺机而动的健康“小刺客”们可根本没打算放过你。在马年开工的第一天，有这样一份来自四川发布联合四川省疾控中心的返岗防护攻略，它就是能够帮你满血复活并且战力满格的“金钟罩”。
警惕两类不速之客
节后上班，有两类“不速之客”极易找上门来，我们必须先认清它们的真实面目。其中一类属于呼吸道传染病，另一类是消化道传染病，它们专门趁我们放松戒备时出手，特别是在人群密集的办公场地，传播速率惊人。了解对方情况，才能取得胜利，我们先来认真瞧瞧这两位“对手”。
流感头号选手别小觑
在诸多呼吸道传染病当中，流感病毒无疑是节后的“头号角色”，其比普通感冒厉害许多，一旦感染，39度以上的高热、仿若要崩裂的头疼、浑身肌肉酸痛会依次袭来，使你深切领会啥叫“遭病毒猛击”，对于老人、小孩以及患有基础病的同事而言，流感还极其容易引发肺炎等严重并发症，每年因之住院的病例不在少数，绝对不能当作普通感冒硬撑。
依据四川省疾控中心的监测情况，当下咱们依旧处于流感流行的时期，病毒传播的活跃程度仍然是比较高的。在办公室当中，倘若有一个同事打了喷嚏，那么就极有可能成为传播的起始源头。返岗之后，人员的流动以及接触的频率大幅度增加，一旦日常的防护举措有所松懈，那就给了病毒可利用的机会。所以，千万别认为假期已经过去就一切都平安无事了，对于流感这个“老熟人”，我们仍旧必须提起十足的精神去加以防范。
诺如病毒春季大Boss
倘若讲流感算作“明枪”，那么这诺如病毒绝对是春季之时需加以警惕的“暗箭”，它最为突出的特性就是“全人群皆容易受到感染”，不管你是身体强壮的年轻人，还是平日里注重保养的同事，它都能够瞅准，感染之后的症状极为典型，上吐下泻是基本配备，有时还会伴随着恶心、肚子疼以及低烧，通常情况下孩子们呕吐更为显著，大人们则大多是拉肚子，一天要跑好几趟厕所，严重地影响着工作状态。
诺如病毒有着极为广泛的传播途径，被称作“社交恐怖分子”。若食用了遭其污染的食物，像未煮透的贝类海鲜，或者饮用了被污染的水，甚至在厕所接触了患者的呕吐物、排泄物，都有感染的可能。更为棘手的是，它能够通过气溶胶传播，比如清理呕吐物时方法不妥当，病毒在空气中扩散并被吸入人体，同样会引发感染。它具有来得快去得也快的特性，然而发病的那几日，足以让你对人生产生怀疑。
出境归来健康别马虎
若你春节期间前往泰国、日本等境外目的地尽情游玩，那么回来之后的健康“收尾”事宜就更需严肃对待。回国后的一周时间里，要主动自行充当一回“健康侦探”，紧密留意身体的状况。一旦出现发热并伴有皮疹、或者持续腹泻等不常见的症状，千万别自行随便吃点药就强行忍耐，这极有可能是输入性传染病的信号，诸如登革热或者疟疾。
真的要前往医院的话，要记着带上护照，而且一定要把近期的出境行程，包含去哪些国家、哪些城市、在当地吃了啥、有没有被蚊虫叮咬这类的细节，原原本本地告知医生。这些信息对于医生来讲就是“破案”的关键线索，能够帮助他们迅速锁定病因，预防误诊以及漏诊。这不仅是对自己负责，也是对家人和同事负责。
四招筑牢健康防护盾
实际上，避开这些节后“刺客”这个行为，并非需要具备什么高深莫测的功夫，只要记住这四招，便能够轻松地筑牢防护墙。其第一招为场景防护切莫偷懒：在挤早晚高峰时段的地铁公交之时 ，或者乘坐密闭环境的电梯之际，口罩要赶快戴得规范，不要给病毒留下“钻空子”的那种机会。其第二招是手部卫生牢记稳固：随时勤奋洗手，并且要用流水以及肥皂清洗达到20秒，不要总是习惯性地用手去摸眼睛 、抠鼻子，病毒最喜欢通过这些“小通道”。
第三招室内通风需遵从：进入办公室后，不要急忙关闭窗户开启空调，每日最少将窗户打开通风两至三次，促使新鲜空气得以流通，这乃是最为简单且卓有成效的“空气消毒法”。第四招饮食安全需把控：中午外出就餐要选定正规、洁净的餐馆，选点海鲜特别是贝类之时，务必要嘱咐彻底烧熟煮透。若是自己携带饭菜，切生肉的刀以及菜板，千万不要与切熟食的混用，防止交叉污染。将这四点养成习惯，安心返回岗位基本上就不存在压力了。
啰嗦了这般诸多防护要点，实际上关键之所系仍旧在于咱们自身需得上心留意。马年开启工作，健康才是咱们得以奔跑向前的本钱所在。询问诸位，今年返工首个工作日，你或者你身旁的同事，存在因身体不适而请假的情况吗？欢迎于评论区谈论交流，也切莫忘记点赞分享，将这份健康提示传递给予更多之人！
