可还记得，2022年末尾那个忽然放开的冬季呀？全国范围之内，差不多是在同一时刻全都“阳了”，退烧药物一粒都难以寻觅到，医院的急诊处排起了长长的队伍。现如今，三载的时光已然过去，新冠这类病毒并没有消灭不见，而是转变成为了低水平的盛行状态。然而，2026年开端的数据表明，JN.1变异株以及其分支已然占据国内病例的八成还要多，传播的能力变得更强了，可是致病性却有所减弱，这种“既有着熟悉之感又仿若陌生”的感受，恰恰正是我们当下所面临的新的平常状态呢。
病毒变异进入新阶段
新冠病毒的进化速率远远超过我们事先的预估，从起初的原始毒株衍生到德尔塔、奥密克戎，进而发展到如今的JN.1系列，每一回的变异都促使传播优势得以增强，依循中国疾控中心在2026年2月对外公布的数据来看，JN.1变异株于国内的检测阳性率已然高达83.5%，因此成为占据绝对优势的毒株。
体现这种变异株特性的是，其具备更强的免疫逃逸能力，然而显著的现象却是重症率下降。在2026年1月，北京协和医院感染科展开了研究，该研究表明，那些接种过三针疫苗的人群，在感染JN.1之后，呈现出99.2%的比例表现为轻症或者无症状，而真正有必要住院接受治疗的人群仅仅占据0.8%。
疫苗接种策略的转变
全民进行大规模接种的那个时代已然成为过去，当下所施行的接种策略朝着更精准方向发展，且具备更具个性化的特点，在2025年接近年末之时，国家卫生健康委员会对接种方案作出调整，着重地去推进针对老年人、患有基础病的患者等这类高危人群的加强免疫工作，与此同时还引入了针对那XBB变异株的新一代疫苗。
以上海当作例子，在2026年1月的时候，启动了“银发守护行动”，此行动是为全上海市65岁以及以上的老年人免费接种最新款的重组蛋白疫苗。截止到2月中旬，已经完成接种达到87.6万人次，社区里面的老人感染之后的重症率和去年相比较下降了62%。接种的地点不再出现排着长队的情况，不过社区卫生服务中心的预约电话一直处于忙碌的状态。
医疗系统承压的新特点
至今，医疗挤兑的风险仍然存在着，只是其表现形式已然发生了变化，在2026年春节那段时期，于广州、成都等那些人口流动量较大的城市当中，出现了这样一种情况，即门诊量呈现出了较小规模的高峰态势，然而，这种高峰态势主要是集中于发热门诊以及呼吸科这两个科室的，另外，ICU床位的使用率维持在了平稳的状态。
广州市卫健委给出的数据表明，在2026年2月10日至17日这个时间段，全市发热门诊每天平均接待患者的数量，是平常时候的3.2倍，不过，其中87%属于轻症患者，在开完药之后就回家进行观察了。那些真正需要住院治疗的患者，主要是年龄在80岁以上，并且患有严重基础疾病的老年人。这一情况向我们发出了提醒，分级诊疗以及社区医疗支持系统仍旧需要进行加固。
社会经济影响的持续深化
疫情针对经济所产生的影响，从那种犹如“休克式打击”的状况，转变成为了“长期慢性消耗”的情形。企业所面临的挑战，并非再是停工停产这种状况了，而是员工因为生病而出现缺勤的情况，以及生产效率出现波动的情况。在2025年第四季度的时候，国家统计局展开调查并显示，有着21.3%的企业反馈员工因病缺勤对正常运营造成了影响，其中制造业、物流业受到的影响最为明显。
之时，远程办公、线上医疗、即时配送等业态反倒获取新的增长空间，美团买菜2025年的年度报告指出，夜间药品订单同比增长45%，“阳了”关键词搜索量于12月至1月抵达峰值，疫情改变了消费习惯，还重塑了商业模式。
个人防护的常态化误区
那种认为“阳过就没事了”的观念，是需要加以纠正的。北京大学公共卫生学院在2026年初所做的追踪研究表明，重复感染这种情况确实是存在的，并且每一次感染，都会对呼吸系统、心血管系统造成一定程度的累积损伤。该项研究对3000名感染者进行了追踪，在两年内，重复感染三次以上的那群人，其肺功能指标平均下降了5.7%。
普遍存在防护意识松懈的状况，地铁当中戴口罩的人少于三成。然而传染病专家作出提醒，处于人群密集的密闭空间里，戴口罩依旧是成本最为低的防护手段。尤其是在春运、长假这样的人流高峰期，简单的防护能够极大程度降低交叉感染的风险。
面对未来的心理准备
对病毒存有的恐惧心理正处于消退状态，可是焦虑以及疲惫感依旧广泛存在。中科院心理所在2026年2月发布的国民心理健康报告指示，在18至35岁人群里，仍有34.2%表明对疫情反复感到“心烦”或者“无奈”，长期存在的不确定性致使部分人出现“疫情倦怠”。
这种情绪是需要去正视以及进行疏导的，深圳有一部分社区已然设立了心理支持热线，在2025年的一整年当中接听了和疫情相关的咨询电话2.3万通，这里面七成是关于焦虑情绪的疏导，面对长久共存的病毒，保持科学的认知以及稳定的心态，跟打疫苗、戴口罩一样重要。
你有无发觉，自己或者身边之人针对疫情的态度，已然从当初之时的恐慌转变成为现今的“随它去吧”了？这样的心态转变属于正常的反应，不过适度地保持警惕依旧是有必要的。回忆一下，你最近一回于人群密集之处佩戴口罩是在啥时候？你认为当下还需维持这个习惯不？欢迎在评论区域分享你自己的看法，点赞并且转发出去使得更多的人能够看到这场持久战当中的真实情形。
